Zdravie, zdravý životný štýl, starostlivosť o telo i dušu – to všetko sa dnes stáva neoddeliteľnou súčasťou našich životov. A spolu s tým sa zvyšuje aj záujem o inovatívne metódy, ktoré prispievajú k udržaniu krásnej, mladej a zdravej pleti. Kým niektoré ženy siahnu po drahej kozmetike, iné dávajú prednosť invazívnejším procedúram. No existuje aj neinvazívne, finančne nenáročné a pritom naozaj efektívne riešenie. Je ním tvárové cvičenie, zamerané na využitie prirodzeného potenciálu nášho svalstva a pokožky.
Tvárové cvičenie, alebo tiež tvárová jóga, prináša množstvo benefitov – takých, ktoré je vidieť na prvý pohľad, ale aj takých, ktoré sa odohrávajú v našom vnútri. Medzi najväčšie benefity tvárového cvičenia patrí:
Ako je teda možné, že ženy, ktoré túžia po krásnej, mladej a zdravej pleti, dávajú stále prednosť invazívnym zákrokom či drahej kozmetike? Samozrejme, môže sa stať, že niektoré z nich ešte o tvárovom cvičení a jeho benefitoch nepočuli, ale oveľa častejšie sa stretávam s klientkami, ktoré už v minulosti tvárové cvičenie vyskúšali, no dlho pri ňom nevydržali. Cvičenie im totiž neprinášalo želané výsledky, bolo monotónne a nudné alebo ich len jednoducho nebavilo cvičiť osamote a postupne stratili motiváciu. A práve všetky tieto dôvody ma priviedli k tomu, aby som vám priniesla online hodiny tvárového cvičenia, ktoré budú efektívne, zaujímavé a „iné“.
Aby ste dosiahli vytúžený výsledok, je mimoriadne dôležité, aby boli cviky prevedené správne po technickej stránke. Preto v mojich videách vždy ukazujem presný spôsob, ako jednotlivé cviky vykonávať. Navyše, na online hodinách cez ZOOM majú klientky možnosť získať odo mňa spätnú väzbu, či cvičia správne alebo čo by mohli ešte vylepšiť, aby bol výsledok čo najlepší. (Takúto možnosť pri cvičení podľa DVD, kníh či videí na YouTube obvykle nemáte).
Okrem technického prevedenia je dôležité aj vhodné poradie cvikov. Momentálne ich mám „v zásobe“ už viac ako 150. Vďaka tomu viem vytvoriť množstvo rôznych zostáv, ktoré budú vždy iné a pritom maximálne efektívne. Každá hodina je teda jedinečná a nudiť sa určite nebudete. K tomu neodmysliteľne patrí aj to, že sa neustále vzdelávam, učím sa od svetových odborníkov a vďaka tomu môžem do mojich hodín pravidelne pridávať nové cviky, masáže, ale aj informácie a poznatky o tvárovom cvičení.
Som zástankyňou toho, že tvárové cvičenie nie je iba o samotnom cvičení. Rovnako dôležitá je podľa mňa aj koncentrácia, vizualizácia výsledkov a celková duševná pohoda, ktorú nám pravidelné cvičenie môže priniesť. Moje klientky vytvorili úžasnú komunitu žien, ktoré sa neboja deliť o svoje skúsenosti a poskytujú si vzájomnú podporu, motiváciu a priestor pre osobný rast. A práve k tejto komunite sa môžete pridať aj vy.
Zaujalo vás tvárové cvičenie a radi by ste si vyskúšali online hodiny so mnou? Potom vám ako prvý krok určite odporúčam úvodné video pre začiatočníkov. V tomto videu sa dozviete všetko potrebné o mne, o tvárovom cvičení, naučíte sa základné cviky a ich prevedenie. Keď si úvodné video niekoľkokrát precvičíte a rozhodnete sa, že chcete pokračovať ďalej, môžete si vybrať z dvoch možností.
Prvou možnosťou sú online hodiny na živo, ktoré organizujem 3x do týždňa cez platformu ZOOM. Počas týchto hodín môžete získať spomínanú spätnú väzbu, motiváciu aj podporu v reálnom čase. Na online hodiny sa môžete pripojiť vždy v utorok, štvrtok a nedeľu o 20:00.
Ak náhodou nestíhate online hodiny na živo, každý týždeň natáčam aj jedno nové video, ktoré si môžete zakúpiť a následne prehrať vtedy, kedy to vám najviac vyhovuje.
Zásady ochrany osobných údajov
© 2023, V&K s. r. o., Všetky práva vyhradené.
Created with ♥ by RAKETING
Miesto je rezervované až po uhradení zálohy 10€ na číslo účtu, ktoré vám bude zaslané mailom po dokončení registrácie.
